綠茶

香菜中的有機化合物蒎烯、芹菜腦具有預防口臭的效果,此外,色素成分葉綠素具有消臭的效果。除了香菜之外,紫蘇、菠菜等黃綠色蔬菜也含有葉綠素。葉綠素有很強的殺菌和除臭消果,能消滅造成口臭的細菌。

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【早安健康/張維庭編譯】雖然很注意清潔了,卻老是有不好的口氣?約會或餐敘時不小心點到含有大蒜的料理,口中的蒜味揮之不去?碰到這種口中有氣味的場合總讓人尷尬,在時常需要與客戶接觸的工作裡,甚至有口臭會影響到業績的說法!日本健康專欄作家生井理恵表示,其實只要從飲食改善,不用複雜的食補,透過日常生活裡隨處可見的食物牛奶、起司與香菜等等,並稍微改變進食方式,就能輕鬆的預防口臭!



舌頭表面薄薄的白色舌苔有著大量的細菌和食物殘渣,是造成口臭的原因之一。而鳳梨中的酵素具有去除舌苔的效果,吃鳳梨時可讓鳳梨稍微停留在舌頭上15~30秒鐘,這種吃法能減少舌頭表面的舌苔,達到消除口臭的效果。

口臭怎麼辦?這4食物快速還你清新口氣




大蒜的氣味成分大蒜素與牛奶的蛋白質結合後,具有能將氣味消除的效果。除了牛奶之外,起司和優格也同樣有效。比起一口氣喝光牛奶或吃下起司,一口一口慢慢喝、細細咀嚼,個人信貸有著更好的效果。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/口臭怎麼辦-這4食物快速還你清新口氣-040000631.html

綠茶有著諸多健康好處,對口腔的保健作用相當知名。綠茶中的兒茶素可抑制細菌繁殖,並活化殺菌力,讓口腔常保清潔。此外,綠茶中的多酚具有抗菌除臭的效果,口腔中的細菌孳生正是造成口臭與蛀牙的原因,透過綠茶多酚可改善口腔健康,消除口臭。

香菜

鳳梨

4大防口臭食材

除了容易口臭的體質外,工作日中午外出用餐時點的餐點中有滿滿大蒜,午後的工作卻有重要會談、約會時的餐廳碰到有藥味或是大蒜味的料理......明明平常沒有口臭問題,卻遇到這種會讓口中殘留異味的尷尬時刻時,日本健康專欄作家生井理恵表示,也有一些應急的食材,可輕鬆消除口中氣味。

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4招自我檢測口臭法!原來喝這個就能讓口氣清新 調養五臟!五味子醋保肝潤肺,還能消口臭、抗發炎 抗癌防口臭止經痛,還能一夜好眠的洋甘菊茶



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